PUSAT KESEHATAN – Teh dan kopi merupakan minuman yang disukai banyak orang. Tak jarang, seseorang bisa mengonsumsinya lebih dari sekali dalam sehari.
Namun, banyak orang menyebut terlalu banyak minum teh dan kopi bisa merusak fungsi ginjal. Benarkah begitu?
Spesialis penyakit dalam konsultan ginjal hipertensi, dr Lydia Dorothea Simatupang, SpPD, Subsp GH(K), FINASIM, mengatakan sebetulnya kopi dan teh tidak selalu berbahaya bagi fungsi ginjal. Bahkan kedua minuman itu memiliki memiliki manfaat yang baik untuk ginjal.
“Kopi dan teh sebetulnya cukup mempunyai potensi yang baik untuk ginjal. Dia (teh dan kopi) mengandung antioksidan, apalagi teh hijau. Begitu juga dengan kopi”.
Namun, bila dikonsumsi terlalu banyak atau berlebihan, teh dan kopi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Hal ini lebih berisiko bagi orang yang terlalu banyak mengonsumsi kopi.
“Kopi itu juga punya efek terhadap jantung. Dia bisa membuat detak jantung menjadi lebih cepat,” tutur dr Lydia.
“Kalau pada pasien hipertensi, dia akan sedikit meningkatkan tekanan darah. Jadi, menurut saya kopi dan teh masih boleh dikonsumsi, asal jangan berlebihan,” sambungnya.
dr Lydia tetap menganjurkan mengonsumsi air putih yang cukup sesuai kebutuhan tubuh. Umumnya, tubuh memerlukan 1,5 hingga 2 liter cairan setiap hari.
“Jangan seluruhnya isinya kopi dan teh, air putih juga harus. Saya sih kasih batasan 1-3 gelas kopi atau teh masih oke,” pungkasnya.
