PUSAT NEWS – Libido atau gairah seksual yang menurun bisa dialami oleh siapa saja. Ini merupakan kondisi yang normal, tetapi jika terjadi dalam kurun waktu yang lama, saatnya untuk memeriksa faktor-faktor penyebabnya.
Dikutip dari WebMD, ada banyak hal yang bisa memengaruhi libido seksual seseorang. Termasuk kebiasaan-kebiasaan kurang sehat, yang terkadang tidak disadari.
Berikut adalah aktivitas-aktivitas yang jarang disadari dapat menurunkan gairah seksual.
1. Makan Terlalu Banyak Garam
Makanan yang asin dapat membuat tekanan darah seseorang menjadi tinggi dan ini dapat menurunkan libido. Sebaiknya, jauhi makanan-makanan kemasan yang mengandung banyak natrium.
2. Stres
Ketegangan dan kekhawatiran akan sesuatu dapat berdampak pada gairah seksual. Saat tubuh mengalami stres, maka dia akan mudah lelah dan ini bisa memengaruhi keinginan untuk bercinta.
3. Terlalu Sibuk
Mereka yang terlalu sibuk, umumnya akan menaruh perhatian pada sesuatu yang sedang dikerjakan. Padahal, keintiman dalam sebuah hubungan harus menjadi prioritas.
Ini bisa diatasi dengan seks yang terjadwal. Mungkin terdengar aneh, tetapi ini bisa memastikan agar sesi bercinta tidak lagi tertunda atau terlewatkan.
4. Kurang Terbuka pada Pasangan
Jarang berbicara dengan pasangan bisa memberi jarak pada hubungan yang lebih intim. Jika memiliki ide-ide baru atau apapun yang bisa dibagi dengan pasangan, maka coba bicarakanlah.
5. Kurang Tidur
Mereka yang kurang tidur bisa menurunkan gairah seksual. Satu penelitian menemukan bahwa wanita yang tidur lebih lama cenderung melakukan hubungan seks lebih banyak (dan lebih baik).
